معرفي اپ Runtasty؛ آموزش پخت غذاهاي سالم و پر انرژي براي ورزشکاران
تاریخ انتشار: ۱۵ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۹۲۵۰۳۱
خبرگزاري آريا - شعار واحد متخصصان تغذيه را همگي شنيده ايم: اين که «سالم بخوريد تا سالم بمانيد». اما تعاريف افراد از غذاي «سالم» بسيار متفاوت اند. عده اي غذايي که در آن فرآورده هاي گوشتي کمتر به کار رفته را سالم مي دانند، بعضي مي گويند که خام خواري محض بهترين رژيم غذايي است اما عده اي هم هستند که رعايت تعادل بين مواد غذايي در تهيه يک غذا را مهم ترين عامل براي سالم بودن آن مي دانند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فرقي نمي کند که جزو کدام دسته باشيد، اپليکيشن Runtasty که امروز معرفي مي کنيم براي هر سليقه و رژيمي دستور پخت غذاهاي سالم دارد؛ از غذاهاي گوشتي گرفته تا غذاهاي گياهخواري، غذاهاي عاري از قند و لبنيات و غذاهاي سبک و کم کالري. تهيه همه آن ها را مي توانيد با نصب اين اپليکيشن به سادگي ياد بگيريد.
Runtastic به عنوان يکي از موفق ترين سازندگان اپليکيشن هاي ورزشي، در Runtasty هم توجه ويژه اي به ورزشکاران داشته و عمدتا طرز تهيه غذاهاي ساده و سالمي را آموزش داده که ورزشکاران مي توانند در رژيم غذايي خود بگنجانند.
در Runtasty تهيه بيش از 40 غذا به طور تصويري به شما آموزش داده مي شود. براي آن که طرز تهيه را درست و اصولي ياد بگيريد، سازندگان اپ ويديوهاي آموزشي فوق العاده حرفه اي و با کيفيتي آماده کرده اند که روند تهيه غذا را مرحله به مرحله ببينيد. نکته خوب اين که ويديوها در عين داشتن کيفيت بالا خيلي زود بارگذاري مي شوند و ضمنا براي ديدن شان نيازي به دور زدن تحريم ها نداريد.
در کنار ويديو، زير هر غذا اطلاعات کاملي مشاهده خواهيد کرد: ميزان کالري، چربي و پروتئين، مواد لازم، زمان تهيه غذا و هر چيز ديگري که در آشپزي به آن احتياج داريد. اگر هم به راهنمايي بيشتري احتياج داشته باشيد، دستور پخت کامل و قدم به قدم را هم در اختيار داريد.
Runtasty براي گروه بندي غذاها دسته هاي خاص خودش را دارد: غذاهاي قبل و بعد از ورزش، زير 200 کالري، صبحانه هاي مقوي، غذاهاي عاري از لبنيات، غذاهاي 15 دقيقه اي و دسته هاي خلاقانه ديگري که غذاهاي سالم را به شما معرفي مي کنند.
البته شايد تعداد کم غذاهاي Runtasty علت اين نحوه دسته بندي بوده که بايد آن را يکي از نکات نا اميد کننده در مورد اپليکيشن بدانيم. با اين وجود رانتستيک مرتبا اپليکيشن را با دستور پخت هاي جديد به‌روزرساني مي کند و ضمنا هر چند وقت يک بار، ترفندهايي براي آشپزي بهتر را در قالب ويديو به آرشيو اپ اضافه مي کند که بسيار مفيد و ديدني هستند.
به غير از اين، وبلاگ رانتستيک هم جايي است که مي توانيد در آن مقالات مفيدي در مورد فيتنس و رژيم هاي غذايي مختص ورزشکاران بخوانيد تا با تغذيه مناسب هميشه تندرست و روي فرم باشيد.
اگر ورزشکار هستيد يا مي خواهيد رژيم غذايي سالمي داشته باشيد، مطمئنا استفاده از اپ Runtasty و تماشاي آموزش هاي ويديويي جذابش يکي از بهترين تجربيات تان از اپليکيشن هاي آموزش آشپزي خواهد بود. اين اپليکيشن را مي توانيد براي پلتفرم هاي iOS و اندرويد دانلود کنيد.
دانلود از اپ استور - دانلود از گوگل پلي - دانلود از کافه بازار
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۹۲۵۰۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بازیگران اصلی «بیرون‌پشتِ‌در» معرفی شدند/ اجرا در تالار قشقایی
به گزارش خبرگزاری مهر، نمایش «بیرون‌پشتِ‌در» به نویسندگی محمد رحمانیان‌ثابت و کارگردانی پرهام خاکزاد با تهیه‌کنندگی سجاد افشاریان، از ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۸ در سالن قشقایی تئاتر شهر روی صحنه می‌رود.
سجاد میر، بازیگر نمایش «آنتیگونه» و ناهید عساکره، بازیگر نمایش «صد در صد مرده» که هر ۲ اجرا از نمایش‌های موفق سال ۱۴۰۲ بودند، در این پروژه به‌عنوان ۲ بازیگر نقش اصلی به ایفای نقش می‌پردازند.
همچنین سعید گیلاسی، فربد صدیقی، علیرضا دماوندی و مهدی حبیبی بازیگران مکمل این اثر نمایشی هستند.
سجاد افشاریان تهیه‌کننده این نمایش نزدیک به یک دهه است که با ایجاد کمپانی تئاتر جوانان، نسل جوان تئاتر ایران را حمایت می‌کند.
این پروژه پنجمین همکاری پرهام خاکزاد با افشاریان در حوزه تئاتر است.
علی مشکین مقدم، عرفان بیگی گروه کارگردانی، فرشاد نصیری طراح نور، آروین فلاح آهنگساز، کارگاه هیولاسازی صحنه و لباس، نسترن حسنی دستیار صحنه و لباس، رضا حسینی مربی حرکات شعبده، سهیل فلاح، علیرضا قاسمی تیزر و موشن‌گرافی، سهیل فلاح طراح گرافیک و پوستر، سجاد تیموری لوگوتایپ، امیر قالیچی-تئاتربازها روابط عمومی، امیرحسین میرزائی مدیر تبلیغات، علیرضا قاسمی تصویربردار، امیرحسین میرزائی عکاس و علی کیهانی مشاور رسانه‌ای عواملی هستند که خاکزاد را در «بیرون‌پشتِ‌در» همراهی می‌کنند.
علاقه‌مندان برای تهیه بلیت این اثر نمایشی هم‌اکنون می‌توانند از سامانه تیوال و گیشه تئاتر اقدام کنند.
کد خبر 6096256
هفت مصدوم و کشته بر اثر برخورد سواری تارا و پراید در بویین میاندشت